Yoga e leitura

por Angélica Castilho
Minha indicação de hoje, além da prática que segue abaixo, é a leitura de Asana Pranayama Mudra Bandha, de Swami Satyananda Saraswati.  Com clareza e detalhes, o livro nos mostra os benefícios da atividade de yoga. E, ao lê-lo, é inevitável a associação com o trecho de um verso do poeta romano Juvenal, “mens sana in corpore sano” (mente sã em corpo são), nos mostrando que não importa a cultura, o equilíbrio entre mente e corpo, seja pela oração, como sugere o latino, seja pela combinação entre movimentos e meditação, como sugere a yoga, é o que garante nossa vida harmônica e saudável.

Acesse e aproveite sua aula.https://www.youtube.com/watch?v=Ht6nPKLK6AM&list=PLBbmoYs5E_Uzy2hPkaD2xwDbt_wsPMw9e&index=10&t=0s

Namastê!